そのまま話せる
まとまっていなくても、自分の言葉で話せます。
まとまっていなくても、そのまま話せます。
嫌だったことを、次に試せることへ。
NOPE NOTEは、今のモヤモヤを話して整理し、
次の場面で使える一言や行動として残すアプリです。
無料で始められます。話した内容は非公開です。
- そのまま話す
- 大事なことを整理
- 次に使える攻略法が残る
必要なのは、もっと考えることではなく、次に使える形で残すこと。
今の気持ちを受け止め、少し整理して、次の自分に役立つ形へ変えていきます。
少し整理できる
起きたことや守りたかったことを確認できます。
次に試せることが残る
次の場面で使える一言や行動を決められます。
自分の攻略法が育つ
話した経験を、次の自分に活かせます。
こんなこと、ありませんか？
話して少し軽くなっても、次の場面でまた困ることがあります。
話したり、書いたり、誰かに相談したりすることは大切です。
ただ、何が嫌だったのか、次にどうしたいのかが残らないと、同じ場面でまた迷ってしまいます。
何が嫌だったのか曖昧なまま
気持ちは話せても、自分が何を守りたかったのか分からない。
次にどうするか決まらない
少し楽になっても、似た場面で使える一言や行動が残らない。
その場では納得しても忘れる
考えたことや相談した内容を、次の場面で思い出せない。
自分に効いた対策がたまらない
毎回また一から考えることになり、自分なりの方法が育たない。
使い方
使い方は、かんたん4ステップ
1
話す
今のことを、まとまっていないまま言葉にする。
2
整理する
嫌だったことや、守りたかったことを確認する。
3
次に試す
似た場面で使える一言や行動を決める。
4
攻略法として残す
必要なものだけ、自分で選んで残す。
センシティブな内容だから、残す範囲は自分で決められます。
要点と攻略法だけ残す
あとから見返しやすい形で残します。
会話も含めて残す
やり取りの流れも含めて残せます。
攻略法だけ残す
次に試すことだけを残します。
今回は残さない
ここで終わることも選べます。
無料で始めて、攻略法をひとつ残せます。
アプリをダウンロードして、話す・整理する・次に試すことを残すところまで無料で体験できます。
無料プラン
¥0 / 月
- 今のことを話す
- 少し整理する
- 次に試すことを残す
- 最初の気づきを見る
プレミアム
月額680円
記録を重ねて、自分に合う攻略法を育てるプラン
- 複数の記録から、自分に合う対処のパターンを見る
- 前に役立った攻略法を見返す
- 前月からの変化を見る
- 必要なときに回数を気にせず使う
表示価格は月額680円です。最終的な価格・請求条件はApp Store上の表示に従います。
よくある質問
話した内容は他の人に見えますか？＋
いいえ。記録は本人だけが確認でき、SNSのように公開されることはありません。
うまく説明できなくても使えますか？＋
はい。まとまっていない状態のまま話せます。短い言葉だけでも大丈夫です。
無料でも攻略法を残せますか？＋
はい。自分で攻略法を書き、試した結果を残す基本機能は無料でも利用できます。
今日の嫌だったことを、次の自分を助ける形に。
まとまっていなくても、そのまま話せます。
話した内容を整理して、次に使える一言や行動として残せます。