上司に振り回される人の特徴｜なぜいつも疲れてしまうのか
「上司の一言で予定が全部変わる」
「昨日と言っていることが違う」
「機嫌によって対応が変わる」
そんな上司に振り回されて、毎日ぐったりしていませんか？
もちろん、問題のある上司が原因であることもあります。
しかし実は、同じ上司の下で働いていても、振り回されやすい人とそうでない人がいます。
この記事では、上司に振り回されやすい人の特徴と、少し楽になるための考え方を紹介します。
特徴① 真面目すぎる
振り回されやすい人は、とても真面目です。
上司から言われたことを、
「絶対に応えなければいけない」
と考えます。
例えば、
- 急な依頼
- 無理なスケジュール
- 曖昧な指示
に対しても、
「何とかしなければ」
と抱え込んでしまいます。
責任感は素晴らしい長所ですが、自分を追い込みすぎる原因にもなります。
特徴② 相手を優先しすぎる
上司に振り回される人は、
自分より相手を優先する傾向があります。
例えば、
- 自分の予定を後回しにする
- 無理な依頼も断れない
- 不満を言えない
などです。
すると、どんどん相手のペースで仕事が進むようになります。
特徴③ 「期待」に縛られている
上司に対して、
- ちゃんと指示してほしい
- 公平であってほしい
- 約束を守ってほしい
という期待を持つのは自然なことです。
しかし、現実の上司は必ずしも理想通りではありません。
期待が大きいほど、
「また裏切られた」
という感覚が強くなります。
特徴④ パターンに気づいていない
振り回されている人は、
毎回別の問題だと思いがちです。
例えば、
- 指示変更
- 急な依頼
- 話が二転三転する
- 責任の押し付け
一見別々に見えます。
しかし振り返ると、
「結局いつも同じことで疲れている」
ことがあります。
例えば、
「相手の都合に合わせすぎる」
「曖昧な指示を確認せずに進めてしまう」
などです。
振り回されないためにできること
まずは事実を書く
「上司が嫌い」
ではなく、
- 何を言われたのか
- 何が起きたのか
- なぜ嫌だったのか
を書いてみましょう。
例えば、
❌ 上司にイライラした
ではなく、
⭕ 朝に依頼された内容が午後に変更された
と具体的にします。
次に対策を考える
例えば、
- 口頭指示をメモする
- 復唱して確認する
- 締切を確認する
などです。
小さな対策でも構いません。
対策があるだけで、無力感は少し減ります。
記録していると見えてくること
上司に振り回されていると思っていても、
記録を続けると意外なことが見えてきます。
例えば、
- 特定の上司だけではない
- 疲れている日に強く反応している
- 同じパターンが何度も起きている
などです。
紙のノートでも良いですが、嫌だったことと対策を一緒に残しておくと、自分がどんな場面で振り回されやすいのか振り返りやすくなります。
NOPE NOTEのように、嫌だった出来事と対策を記録できる仕組みを使うと、感情だけでなくパターンも見つけやすくなります。
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まとめ
上司に振り回されやすい人には、
- 真面目すぎる
- 相手を優先しすぎる
- 期待が大きい
- パターンに気づいていない
という特徴があります。
もちろん、問題のある上司もいます。
しかし、
「自分は何に反応しやすいのか」
を知ることで、少しずつ振り回されにくくなることもあります。
上司を変えることは難しくても、自分の対応を見直すことはできます。
そして、その気づきはこれからの仕事を少し楽にしてくれるかもしれません。
